Saumon en Papillote
Champignons Shimeji

Par DishFrames
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Un dîner classique de semaine japonais où le saumon frais, les champignons shimeji et les légumes aromatiques cuisent à la vapeur en papillote avec du saké et du beurre fondant.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

La cuisson en papillote, appelée hoiru-yaki au Japon, est une technique de cuisine familiale très appréciée qui crée un mini-four à vapeur directement dans votre poêle. En enveloppant hermétiquement le saumon et les légumes de saison dans du papier daluminium, les jus naturels sont présissés et se marient à merveille avec une touche de saké, du bouillon savoureux et du beurre riche pour un plat incroyablement tendre et savoureux avec un minimum de nettoyage.

Saumon frais cuit en papillote en aluminium avec des champignons shimeji, des carottes en julienne, des oignons et une noisette de beurre fondante.
Saumon frais cuit en papillote en aluminium avec des champignons shimeji, des carottes en julienne, des oignons et une noisette de beurre fondante.
Préparation15 mins
Cuisson20 mins
Total35 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories350 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Verser le saké sur le saumon
    Versement de saké à partir dune petite bouteille sur des filets de saumon crus dans une assiette blanche.

    Placez les filets de saumon sur une assiette blanche et versez un peu de saké dessus avant dassaisonner pour rehausser la saveur et éliminer les odeurs de poisson.

    Tip: Verser le saké avant dajouter le sel aide à préparer le poisson et adoucit les saveurs prononcées.
  2. 2Assaisonner de sel et de poivre
    Gros plan de filets de saumon assaisonnés dune pincée de sel et de poivre noir.

    Saupoudrez uniformément de sel et de poivre noir des deux côtés des filets de saumon et laissez reposer 5 à 10 minutes pour absorber lassaisonnement.

    Tip: Laisser reposer le saumon assaisonné garantit que les saveurs pénètrent la chair.
  3. 3Essuyer le saumon
    Un morceau de saumon assaisonné essuyé avec une serviette en papier.

    Essuyez soigneusement les filets de saumon avec une serviette en papier pour éliminer lexcès dhumidité et le liquide de surface après le repos.

    Tip: Sécher la surface évite que lexcès dhumidité ne rende le plat en papillote trop aqueux.
  4. 4Émincer les légumes
    Carottes coupées en fines tranches sur une planche à découper en bois.

    Émincez finement les oignons et coupez les carottes en fines lanières de même taille pour assurer une cuisson homogène à lintérieur de la papillote.

    Tip: Une coupe uniforme aide les légumes à cuire à la même vitesse.
  5. 5Séparer les champignons shimeji
    Mains séparant une grappe de champignons shimeji en portions plus petites.

    Prenez les champignons shimeji et séparez-les à la main en grappes plus petites et faciles à manipuler.

    Tip: Les détacher délicatement permet de garder les champignons intacts tout en assurant une répartition uniforme.
  6. 6Disposer les oignons et les carottes sur le papier daluminium
    Une pile doignons blancs émincés et de carottes orange dispersés sur une feuille de papier daluminium brillante.

    Disposez un lit doignons et de carottes émincés sur une feuille de papier daluminium pour former la base du saumon. Cette couche de légumes empêche le poisson de coller au papier daluminium et limprègne dhumidité et de douceur pendant la cuisson.

    Tip: Répartissez les légumes uniformément au centre de la feuille daluminium pour que le saumon repose de manière stable sur le dessus.
  7. 7Assaisonner la base de légumes
    Granulés de bouillon émiettés dispersés sur un lit de julienne de carottes et doignons émincés sur du papier sulfurisé.

    Saupoudrez le cube de consommé émietté uniformément sur la couche doignons et de carottes émincés disposée sur le papier daluminium pour créer une base savoureuse.

    Tip: Émietter finement le cube garantit que lassaisonnement se répartit uniformément sur tous les légumes.
  8. 8Ajouter le saumon et les champignons
    Filet de saumon frais placé au centre sur un lit de légumes entouré de champignons shimeji bruns sur du papier daluminium.

    Placez le filet de saumon préparé directement sur le lit de légumes assaisonné, puis disposez artistiquement les champignons shimeji séparés autour.

    Tip: Disposez les champignons uniformément autour du saumon pour quils cuisent de manière homogène dans la papillote.
  9. 9Garnir de beurre
    Une petite noisette de beurre carrée positionnée sur la surface supérieure dun filet de saumon cru à laide de pinces métalliques.

    Utilisez des pinces de cuisine pour placer une petite noisette de beurre directement sur le filet de saumon afin dajouter du riche et de lhumidité pendant la cuisson.

    Tip: Une noisette de beurre froid placée directement sur le dessus fondra lentement sur le saumon pendant la cuisson à la vapeur.
  10. 10Emballer et cuire à la vapeur ou au four
    Papillotes en aluminium scellées posées dans une poêle de cuisson sombre et sur une plaque de cuisson.

    Pliez et scellez hermétiquement les deux extrémités du papier daluminium pour enfermer toute lhumidité. Placez les paquets dans une poêle couverte et faites cuire à la vapeur à feu doux pendant 15 à 20 minutes, ou faites cuire au four à 250 °C pendant 15 minutes.

    Tip: Assurez-vous que les bords du papier daluminium sont fermement repliés pour que la vapeur ne séchappe pas pendant le processus de cuisson.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez les restes de saumon et de légumes dans un récipient hermétique. Jetez le liquide de cuisson pour éviter que le poisson ne devienne trop mou.
Réchauffage
2–3 min
Réchauffez doucement au micro-ondes en couvrant avec une serviette en papier humide, ou réchauffez dans un four à basse température jusquà ce quil soit juste chaud pour éviter de dessécher le poisson.

Brûler les Calories

Marche rapide
~1 heure 10 minutes à allure régulière (~5 km/h).
Marche nordique
~1 heure de marche en pleine nature à allure régulière.
Yoga marchant
~1 heure 35 minutes de yoga de marche conscient.

Questions Fréquentes

Absolument. Les champignons shiitake, enoki ou de Paris émincés conviennent parfaitement en remplacement ou en complément des champignons shimeji.
Saler le poisson élimine lexcès dhumidité de surface qui peut transporter des odeurs de poisson. Essuyer cette humidité avec une serviette en papier garantit une saveur plus propre et plus pure une fois cuit à la vapeur.
Veillez à plier et replier les bords supérieurs et latéraux les uns sur les autres à plusieurs reprises, en pressant fermement pour créer une soudure étanche. Cela retient la vapeur à lintérieur, ce qui est essentiel pour cuire le poisson délicatement et uniformément.
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