Poitrine de bœuf marinée traditionnelle pour barbecue

Par DishFrames
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Réussissez la poitrine de bœuf parfaite pour votre prochain barbecue. Tranchée finement et marinée, elle reste incroyablement juteuse grâce à l\'huile.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

La poitrine de bœuf grasse, appréciée pour sa texture unique et sa richesse en goût, est un morceau de choix dans le barbecue asiatique. Coupée en fines tranches, elle absorbe intensément la marinade tout en caramélisant rapidement sur le gril. Le secret réside dans lordre des assaisonnements, scellés par un filet dhuile pour préserver tout le juteux de la viande.

Un plateau noir présentant de fines tranches de poitrine de bœuf marinée, prêtes à être grillées.
Un plateau noir présentant de fines tranches de poitrine de bœuf marinée, prêtes à être grillées.
Préparation15 mins
Cuisson10 mins
Total25 mins
Portions4 portions
DifficultéFacile
Calories450 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer la poitrine de bœuf
    Un chef portant des gants noirs présente de fines tranches de poitrine de bœuf crue sur un plateau métallique.

    Sélectionnez une poitrine de bœuf de bonne qualité et coupez-la en tranches très fines. La viande doit présenter de belles couches alternées de gras blanc et de chair tendre pour garantir un équilibre parfait après la cuisson.

    Tip: Placez la viande un moment au congélateur avant de la couper pour obtenir facilement des tranches régulières et ultra-fines.
  2. 2Ajouter les assaisonnements secs
    Un chef utilise une cuillère dorée pour verser du bouillon de bœuf en poudre dans un grand bol en inox.

    Commencez à préparer la base de la marinade dans un grand bol en inox. Ajoutez une cuillère dassaisonnement de bœuf en poudre, un peu de cassonade et une pincée de poivre pour créer une base savoureuse et légèrement sucrée.

    Tip: Assurez-vous que le bol soit parfaitement sec avant de verser les poudres pour éviter la formation de grumeaux.
  3. 3Incorporer les ingrédients liquides
    Un chef verse un liquide vert clair depuis une bouteille dans un bol en inox contenant les épices.

    Versez la moitié dune cuillère de vinaigre aromatisé, la sauce soja tout usage et une touche de votre sauce secrète directement dans le bol contenant les poudres. Ces liquides vont dissoudre les éléments secs et lier la marinade.

    Tip: Verser les liquides directement sur les épices sèches permet dobtenir un mélange plus homogène.
  4. 4Mariner les tranches de bœuf
    Un chef mélange délicatement à la main des tranches fines de bœuf avec la marinade dans un grand bol en inox.

    Ajoutez les fines tranches de poitrine de bœuf dans la marinade. Mélangez et massez soigneusement la viande à la main pour veiller à ce que chaque morceau soit uniformément enrobé de sauce.

    Tip: Massez doucement mais fermement la viande pendant deux minutes pour que les saveurs pénètrent bien au cœur des fibres.
  5. 5Ajouter lhuile assaisonnée
    Une louche verse de lhuile assaisonnée dorée sur les tranches de bœuf marinées dans un bol en inox.

    Versez une cuillère dhuile assaisonnée dorée directement sur le bœuf mariné. Il est essentiel dajouter lhuile à cette étape précise pour fixer les saveurs efficacement.

    Tip: Incorporez toujours les sauces et les épices avant lhuile, sinon cette dernière formera un film protecteur empêchant la viande dabsorber les arômes.
  6. 6Napper dhuile et finaliser
    Des mains gantées remuent des tranches fines de bœuf enrobées dhuile dans un bol en métal.

    Ajoutez un filet dhuile de cuisson neutre, puis mélangez une dernière fois lensemble. Cela permet de bien envelopper lextérieur de la viande pour sceller tous les sucs et la marinade avant la cuisson.

    Tip: Vérifiez que lhuile soit bien répartie pour éviter que les tranches fines ne collent entre elles lors de la cuisson au gril ou à la poêle.
  7. 7Dresser pour le barbecue
    Des mains gantées disposent soigneusement les tranches de bœuf mariné sur un plateau noir décoré dune feuille de laitue.

    Disposez délicatement les tranches de poitrine de bœuf marinées sur un plateau de service noir, préalablement garni dune feuille de laitue fraîche. Présentez-les de manière harmonieuse avant de passer à la cuisson sur le gril bien chaud.

    Tip: Placer une feuille de laitue sous la viande lempêche de coller au plateau tout en apportant une touche de couleur appétissante.

Préparation à lavance et conservation

Réfrigérateur
1–2 days
Conservez dans un récipient hermétique. La marinade continuera de parfumer et de tendre la viande crue.
Congélateur
Up to 1 month
Congelez les tranches à plat ou dans un sac sous vide pour éviter les brûlures de congélation. Laissez décongeler une nuit au réfrigérateur avant de griller.

Brûler les Calories

Course à pied
~50 minutes de jogging léger (~9 km/h).
Musculation
~1 heure dentraînement régulier avec haltères.
Marche rapide
~1 heure 30 minutes à un rythme soutenu (~5 km/h).

Questions Fréquentes

Lajout de lhuile en dernier est crucial car elle scelle la viande. Si vous la mettez au début, elle va enrober les fibres du bœuf et créer une barrière imperméable empêchant le vinaigre et les sauces de pénétrer.
Ces tranches fines sont parfaites pour un barbecue de table coréen, une poêle en fonte bien chaude ou un barbecue au charbon de bois. Saisissez-les rapidement à feu vif pendant seulement 1 à 2 minutes par face.
Un mélange de sauce hoisin, de sauce dhuître et dun filet dhuile de sésame constitue une excellente alternative riche et savoureuse pour remplacer une sauce barbecue maison ou secrète.
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