Soupe savoureuse aux palourdes, champignons
pâte de soja

Par DishFrames
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Une soupe réconfortante et riche en umami associant des palourdes fraîches, des champignons terreux et du bok choy tendre dans un bouillon savoureux.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Cette soupe à la pâte de soja est lexemple parfait de la façon dont des ingrédients simples peuvent créer des saveurs profondes et satisfaisantes. En créant une base avec de la poitrine de porc et des aromates avant dajouter les palourdes et les champignons, vous obtenez un bouillon complexe qui souligne la douceur naturelle des fruits de mer. Cest un repas rapide idéal, nourrissant et complet grâce à lajout de légumes verts frais.

Un bol de soupe aux palourdes et pâte de soja, garni de champignons terreux et de bok choy frais.
Un bol de soupe aux palourdes et pâte de soja, garni de champignons terreux et de bok choy frais.
Préparation15 mins
Cuisson15 mins
Total30 mins
Portions2 portions
DifficultéFacile
Calories250 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Faire revenir la poitrine de porc
    Morceaux de poitrine de porc grésillant et dorant dans un wok chaud.

    Dans un wok chaud, faites revenir les morceaux de poitrine de porc dans le saindoux jusquà ce quils soient parfumés et légèrement dorés. Cela permet de faire fondre le gras et de créer une base savoureuse pour la soupe.

    Tip: Assurez-vous que la poêle est suffisamment chaude avant dajouter le porc pour obtenir une belle coloration.
  2. 2Faire sauter les aromates
    Oignons verts, gingembre et ail sautés avec du porc dans un wok.

    Ajoutez les oignons verts hachés, le gingembre tranché et les gousses dail dans la poêle avec le porc. Faites sauter brièvement jusquà ce que les aromates soient parfumés.

    Tip: Gardez les aromates en mouvement pour éviter que lail et les oignons verts ne brûlent.
  3. 3Ajouter les champignons
    Champignons tranchés cuisant dans une poêle avec le porc et les aromates.

    Ajoutez les champignons tranchés dans le wok avec le porc et les aromates. Faites sauter pendant quelques minutes jusquà ce quils commencent à ramollir et à libérer leur humidité.

    Tip: Les champignons absorbent bien les saveurs, laissez-les cuire dans le gras de porc fondu pour un goût plus profond.
  4. 4Ajouter les palourdes
    Palourdes fraîchement nettoyées ajoutées dans un wok avec le porc et les champignons.

    Ajoutez les palourdes nettoyées dans la poêle, en les mélangeant soigneusement avec la base de porc et de champignons pour vous assurer quelles sont bien réparties.

    Tip: Assurez-vous que les palourdes ont été correctement purgées de leur sable au préalable pour obtenir la meilleure texture.
  5. 5Assaisonner avec la pâte de soja
    Pâte de soja incorporée dans le bouillon frémissant avec les palourdes et les légumes.

    Ajoutez une cuillerée de pâte de soja épaisse dans le bouillon frémissant. Mélangez bien pour incorporer la pâte au liquide, ce qui assaisonnera profondément le plat.

    Tip: Ajustez la quantité de pâte selon votre préférence pour le sel et la saveur umami.

Conservation des restes

Réfrigérateur
1 jour
À consommer idéalement immédiatement, mais les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique pendant une journée. Retirez les palourdes des coquilles si vous les réchauffez.

Brûler les Calories

Yoga en marchant
environ 1 heure de yoga en marchant en pleine conscience.
Ménage
environ 1 heure dactivité ménagère légère.
Marche rapide
environ 50 minutes de mouvement soutenu.

Questions Fréquentes

Vous pouvez utiliser un bouillon de poulet ou de légumes léger pour plus de profondeur, mais lassociation de la poitrine de porc et des palourdes apporte une quantité importante dumami naturel, donc leau suffit pour un bouillon au goût pur.
Les palourdes sont cuites dès que leurs coquilles souvrent complètement. Si une palourde ne souvre pas après le temps de mijotage recommandé, elle doit être jetée.
Vous pouvez omettre la poitrine de porc et le saindoux, utiliser de lhuile végétale pour faire sauter les aromates, et remplacer la sauce huître par une sauce sautée végétarienne ou un peu plus de pâte de soja pour le sel.
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