Riz au Porc Pané
Curry Japonais (Katsu Kare)

Par DishFrames
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Des côtelettes de porc croustillantes servies sur un lit de riz blanc moelleux, accompagnées d\'une sauce curry japonaise riche et savoureuse.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le katsu kare associe à la perfection des côtelettes de porc panées au panko et une sauce curry aux légumes épaisse et parfumée. Cest le plat réconfortant par excellence, alliant des épices riches à des notes douces et irrésistibles.

Une assiette de katsu kare avec des tranches de porc pané doré et une sauce curry aux légumes sur du riz blanc
Une assiette de katsu kare avec des tranches de porc pané doré et une sauce curry aux légumes sur du riz blanc
Préparation25 mins
Cuisson35 mins
Total1 hr
Portions2 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories750 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Aplatir les côtelettes de porc
    Des côtelettes de porc en train dêtre aplaties et attendries avec le dos dun couperet sur une planche à découper en bois.

    Placez le filet ou lépaule de porc sur une planche à découper en bois et utilisez le dos dun couperet pour attendrir la viande. Cette étape détend les fibres musculaires pour que les côtelettes restent tendres et absorbent mieux la marinade.

    Tip: Aplatissez uniformément sur toute la surface sans déchirer complètement la viande.
  2. 2Assaisonner avec du sel et du poivre
    Des mains actionnant un moulin à poivre pour assaisonner des côtelettes de porc crues dans un plateau en acier inoxydable.

    Placez les côtelettes de porc préparées dans un récipient en métal et saupoudrez-les de poivre noir fraîchement moulu et de sel marin. Cela constitue la base de lassaisonnement de la viande.

    Tip: Moulez le poivre noir au dernier moment pour un profil aromatique optimal.
  3. 3Ajouter la sauce soja
    De la sauce soja foncée versée dune bouteille en verre sur des côtelettes de porc assaisonnées dans un plateau en métal.

    Versez la sauce foncée directement de la bouteille sur les côtelettes de porc assaisonnées dans le récipient. La sauce apporte de la profondeur et une belle couleur à la marinade.

    Tip: Versez en un flux régulier pour répartir la sauce uniformément sur la viande.
  4. 4Masser et faire mariner
    Un petit bol versant du liquide sur des côtelettes de porc à lintérieur dun plus grand récipient en métal pendant la préparation.

    Versez un liquide aromatique supplémentaire dun petit bol en métal sur les côtelettes. Utilisez vos mains pour bien mélanger et faire pénétrer la marinade dans chaque morceau de viande.

    Tip: Assurez-vous que toutes les surfaces des côtelettes sont bien enrobées pour maximiser labsorption des saveurs.
  5. 5Couvrir et laisser reposer
    Un couvercle en plastique en train dêtre placé sur un récipient rempli de côtelettes de porc marinées et de liquide.

    Placez hermétiquement un couvercle en plastique sur le récipient contenant les côtelettes de porc marinées. Laissez reposer la viande pendant 30 minutes afin que les saveurs imprègnent bien le porc.

    Tip: Conservez le récipient dans un endroit frais ou au réfrigérateur si votre cuisine est chaude.
  6. 6Couper les légumes en dés
    Un couperet coupant des morceaux de pommes de terre jaunes sur une planche à découper en bois pour former de petits cubes.

    Placez les pommes de terre épluchées, les oignons rouges et les carottes sur une planche à découper en bois et coupez-les en petits cubes réguliers à laide dun couperet. Des cubes uniformes garantissent une cuisson homogène.

    Tip: Gardez vos doigts repliés vers lintérieur pour manipuler le couteau en toute sécurité.
  7. 7Faire sauter les oignons rouges en dés
    Des oignons rouges en dés grésillant et sautant dans un wok noir huilé.

    Versez les oignons rouges en dés dans un wok chaud avec de lhuile de cuisson. Faites-les sauter à feu moyen jusquà ce quils devinrent translucides et libèrent leurs arômes.

    Tip: Maintenez un feu moyen pour faire suer les oignons correctement sans les brûler.
  8. 8Ajouter les carottes et les pommes de terre
    Des carottes et des pommes de terre en dés versées dune assiette blanche dans le wok avec les oignons.

    Ajoutez les carottes et les pommes de terre en dés dans le wok avec les oignons sautés. Continuez à faire sauter le tout pendant quelques minutes pour enrober les légumes dhuile.

    Tip: Sauter brièvement les pommes de terre et les carottes aide à préserver leur forme avant dajouter les liquides.
  9. 9Verser leau
    De leau claire versée dun verre mesureur dans le wok rempli de légumes.

    Versez de leau propre dans le wok jusquà ce que tous les légumes en dés soient complètement immergés. Portez le mélange à ébullition pour préparer le mijotage.

    Tip: Ajouter suffisamment deau à cette étape garantit une cuisson homogène des légumes.
  10. 10Ajouter les blocs de curry
    Une main plaçant un bloc de curry solide dans une casserole deau et de légumes frémissante.

    Ajoutez les blocs de curry directement dans la casserole de légumes et deau frémissante. Remuez délicatement pour aider les blocs à se dissoudre dans le liquide.

    Tip: Baissez légèrement le feu lors de lajout des blocs pour quils se dissolvent sans faire de grumeaux au fond.
  11. 11Mijoter la sauce curry
    Une louche remuant une sauce curry jaune épaisse et riche avec des pommes de terre et des carottes dans un wok.

    Remuez vigoureusement la sauce curry frémissante avec une louche pour répartir uniformément lassaisonnement. Laissez cuire jusquà ce que les légumes tendrissent et que la sauce épaississe.

    Tip: Remuez de temps en temps pour éviter que les pommes de terre et les carottes ne collent au fond du wok.
  12. 12Enrober la côtelette de porc de farine
    Une main enrobant un morceau de viande cru dans un bol blanc rempli de farine.

    Prenez une côtelette de porc marinée et pressez-la fermement dans une assiette de farine sèche pour enrober tous les côtés de manière égale. Secouez lexcédent de farine avant de passer à létape suivante.

    Tip: Assurez-vous que le porc est parfaitement sec avant de le fariner pour que lenrobage adhère bien.
  13. 13Tremper la côtelette de porc dans lœuf
    Une côtelette de porc farinée en train dêtre soulevée et trempée dans un bol dœuf battu doré.

    Prenez la côtelette farinée et plongez-la dans le bol dœufs battus en vous assurant que toute la surface est recouverte pour que la chapelure tienne bien.

    Tip: Laissez lexcédent dœuf ségoutter légèrement avant de la passer dans la chapelure pour éviter une texture trop humide.
  14. 14Enrober de chapelure
    Une côtelette de porc enrobée dœuf pressée fermement dans une assiette de chapelure jaune vif.

    Placez la côtelette enrobée dœuf sur lassiette de chapelure jaune et appuyez doucement avec vos doigts pour former une couche épaisse et uniforme des deux côtés.

    Tip: Appuyez fermement mais délicatement pour former une croûte solide sans déchirer la viande.
  15. 15Placer dans la friteuse sans huile
    Une côtelette de porc panée posée sur du papier sulfurisé vaporisé dhuile à lintérieur dun panier de friteuse sans huile.

    Transférez la côtelette panée dans le panier de la friteuse sans huile tapissé de papier sulfurisé légèrement vaporisé dhuile, puis vaporisez un peu dhuile sur le dessus de la côtelette.

    Tip: Vaporiser de lhuile sur le papier et sur le dessus garantit un croustillant doré sans friture profonde.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
2 à 3 jours
Conservez la sauce curry et le riz cuit dans des récipients hermétiques. Gardez les restes de côtelettes de porc séparément pour préserver leur croustillant.
Réchauffage
10 à 15 min
Réchauffez doucement la sauce curry à la casserole avec un filet deau. Réchauffez la côtelette de porc dans une friteuse sans huile à 180°C pendant 4 à 5 minutes pour lui rendre son croustillant.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 75 minutes à allure modérée (~9 km/h).
Marche rapide
Environ 2 heures et 30 minutes à allure constante (~5 km/h).
Musculation
Environ 1 heure et 45 minutes de renforcement musculaire général.

Questions Fréquentes

Oui, la cuisson à la friteuse sans huile avec une légère vaporisation dhuile des deux côtés donne une croûte bien dorée et croustillante tout en réduisant les calories par rapport à la friture traditionnelle.
Si la sauce est trop épaisse, incorporez un petit filet deau ou de bouillon. Si elle est trop liquide, laissez-la mijoter à découvert pendant quelques minutes supplémentaires ou ajoutez un petit morceau de bloc de curry.
Le filet de porc offre une côtelette plus maigre et très tendre, tandis que lépaule de porc apporte davantage de jutosité et de gourmandise.
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