Miso Tantan Udon : Rapide
Crémeux

Par DishFrames
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Succombez à ce Miso Tantan Udon japonais ultra-réconfortant. Un bouillon riche, épicé et crémeux, prêt en seulement 10 minutes avec du lait et du miso.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le Tantanmen est traditionnellement un plat complexe, mais cette adaptation astucieuse vous permet de retrouver ses saveurs noisettées, épicées et crémeuses dans un repas rapide préparé dans une seule casserole. En associant le miso et le lait à des ingrédients du quotidien, vous obtenez un bouillon dune richesse surprenante qui enrobe parfaitement les nouilles udon épaisses et moelleuses.

Un bol de Miso Tantan Udon avec des nouilles épaisses dans un bouillon crémeux et épicé, garni de porc haché assaisonné, doignons verts, de graines de sésame et dhuile pimentée.
Un bol de Miso Tantan Udon avec des nouilles épaisses dans un bouillon crémeux et épicé, garni de porc haché assaisonné, doignons verts, de graines de sésame et dhuile pimentée.
Préparation5 mins
Cuisson10 mins
Total15 mins
Portions1 portion
DifficultéFacile
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Chauffer lhuile de sésame
    Une bouteille versant de lhuile de sésame dorée dans une casserole noire vide sur une plaque de cuisson.

    Placez une petite casserole sur feu moyen. Versez une cuillère à soupe dhuile de sésame pour napper légèrement le fond, créant une base aromatique pour la viande.

    Tip: Utiliser de lhuile de sésame au lieu dune huile de cuisson classique infuse tout le plat dune saveur grillée profonde dès le début.
  2. 2Faire revenir le porc
    Porc haché grésillant dans une poêle avec de la pâte de haricots épicée et de la pâte dail.

    Ajoutez 150 grammes de porc haché, une cuillère à café de doubanjiang et une noisette de pâte dail dans la casserole avec lhuile de sésame chaude. Faites revenir le mélange jusquà ce que le porc soit bien doré et parfumé.

    Tip: Maintenez le feu à niveau moyen pour que les épices torréfient sans brûler.
  3. 3Sauter la viande
    Baguettes soulevant et mélangeant des morceaux de porc haché enrobés de pâte pimentée rouge dans une casserole.

    Utilisez des baguettes ou une spatule pour briser le porc haché et bien le mélanger avec le doubanjiang et la pâte dail. Faites revenir en continu jusquà ce que la viande soit parfaitement dorée et odorante.

    Tip: Émietter la viande en morceaux uniformes garantit que chaque bouchée est bien assaisonnée et enrobée de pâte épicée.
  4. 4Verser les liquides
    Liquide clair versé dans une casserole contenant du porc haché cuit et assaisonné.

    Une fois la viande bien dorée, versez 200 millilitres deau dans la casserole. Ajoutez ensuite 200 millilitres de lait pour créer la base du bouillon crémeux.

    Tip: Lassociation du lait et de la pâte miso crée un bouillon remarquablement riche et crémeux qui imite la complexité dune soupe tantan mijotée longtemps.
  5. 5Ajouter les nouilles surgelées
    Un bloc carré de nouilles udon épaisses surgelées déposé par une spatule dans un bouillon crémeux orange frémissant.

    Portez le bouillon crémeux à un léger frémissement. Déposez un bloc de nouilles udon surgelées directement dans le liquide chaud.

    Tip: Il nest pas nécessaire de décongeler les udon. Les cuire directement surgelées aide à conserver leur texture moelleuse caractéristique.
  6. 6Mijoter avec les pousses de soja
    Une main jetant une poignée de pousses de soja blanches fraîches dans une casserole de soupe de nouilles crémeuse.

    Ajoutez environ un quart de sachet de pousses de soja fraîches dans la casserole. Pressez-les doucement pour les immerger dans le bouillon chaud aux côtés des nouilles qui se détachent, et laissez le tout mijoter pendant environ deux minutes.

    Tip: Ajouter les pousses de soja lors des deux dernières minutes de cuisson permet de les ramollir légèrement tout en gardant un croquant satisfaisant.
  7. 7Dresser le bol
    Une cuillère en bois ramassant du porc haché cuit dans une casserole remplie de bouillon.

    Une fois les udon et les pousses de soja cuits, transférez-les délicatement dans un bol de service. Utilisez une cuillère pour récupérer le porc haché savoureux au fond de la casserole et disposez-le généreusement sur les nouilles.

    Tip: Assurez-vous de récupérer tous les morceaux de viande savoureux restés au fond de la casserole.
  8. 8Incorporer le miso
    Vue rapprochée dune casserole contenant un mélange liquide crémeux avec une cuillère de pâte miso en cours dincorporation.

    Ajoutez une cuillère à soupe de pâte miso au liquide chaud. Mélangez vigoureusement jusquà ce que la pâte soit complètement dissoute et que le bouillon soit homogène et lisse.

    Tip: Utiliser un fouet ou une paire de baguettes facilite la dissolution de la pâte miso sans laisser de grumeaux.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
Jusquà 2 jours
Conservez le porc et le bouillon séparément des nouilles si possible. Les nouilles laissées dans le bouillon deviennent trop molles.
Réchauffage
3-5 min
Réchauffez le bouillon doucement à la casserole. Ne laissez pas bouillir vigoureusement pour éviter que le lait ne sépare.

Brûler les Calories

Course à pied
~65 minutes en jogging léger (~9 km/h).
Marche rapide
~2 heures 10 minutes de marche soutenue (~5 km/h).
Zumba
~1 heure 25 minutes de danse dynamique.

Questions Fréquentes

Non, les udon surgelés sont précuits puis surgelés. Les ajouter directement dans le bouillon chaud les aide à conserver leur texture moelleuse unique.
Oui, mais vous devrez les faire bouillir séparément selon les instructions du paquet avant de les ajouter à votre base de soupe. Les udon surgelés sont toutefois recommandés pour leur texture supérieure.
Le caillage se produit si le lait est bouilli trop vigoureusement ou si des ingrédients très acides sont ajoutés. Maintenez le feu à un frémissement doux une fois le lait incorporé.
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