Ragoût de gombos
crevettes authentique d'Afrique de l'Ouest

Par DishFrames
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Découvrez les saveurs vibrantes de l\'Afrique de l\'Ouest avec ce ragoût copieux de gombos et crevettes, doté d\'une base riche de tomates et de piments.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le gombo est un ingrédient incontournable en Afrique de lOuest, apprécié non seulement pour sa saveur distincte mais aussi pour ses propriétés épaississantes uniques. Dans ce ragoût traditionnel, les gombos frais mijotent doucement avec une base de tomates épicée, du gingembre aromatique et des crevettes entières. Ce plat rustique célèbre le riche patrimoine culinaire de la région et se déguste idéalement avec du fufu ou du riz blanc.

Gros plan du ragoût de gombos et crevettes servi sur une assiette blanche propre, montrant des morceaux de gombo vert, des tomates rouges et des crevettes roses cuites.
Gros plan du ragoût de gombos et crevettes servi sur une assiette blanche propre, montrant des morceaux de gombo vert, des tomates rouges et des crevettes roses cuites.
Préparation15 mins
Cuisson30 mins
Total45 mins
Portions4 portions
DifficultéFacile
Calories350 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Écraser les piments et les tomates
    Piments verts et rouges hachés et tomates en train dêtre écrasés dans un mortier en bois avec un pilon.

    Combinez les piments verts et rouges hachés avec les tomates fraîches dans un mortier en bois. Utilisez un pilon en bois pour les écraser ensemble en un mélange grossier et vibrant, libérant leurs jus et leurs saveurs essentielles.

    Tip: Écrasez pour obtenir une consistance texturée plutôt quune purée complète afin de conserver un aspect rustique traditionnel.
  2. 2Faire revenir les oignons
    Oignons rouges coupés en dés versés dune assiette blanche dans une casserole dhuile chauffée.

    Faites chauffer lhuile de cuisson dans une casserole blanche à feu moyen. Ajoutez les oignons rouges coupés en dés et faites-les revenir continuellement jusquà ce quils devinrent translucides, tendres et commencent à caraméliser joliment.

    Tip: Maintenez le feu à niveau moyen pour que les oignons sadoucissent et caramélisent uniformément sans brûler.
  3. 3Ajouter lail et le gingembre
    Oignons rouges en dés sautés dans une casserole avec de lail et du gingembre hachés en train dêtre mélangés.

    Ajoutez lail tranché et le gingembre haché dans la casserole avec les oignons rouges caramélisés, en remuant bien pour combiner et infuser les saveurs.

    Tip: Ajoutez lail et le gingembre après la caramélisation des oignons pour éviter que lail ne brûle et ne devienne amer.
  4. 4Ajouter le concentré de tomate
    Concentré de tomate rouge pressé hors dun tube dans une casserole doignons et dail sautés.

    Pressez le concentré de tomate rouge directement du tube dans le mélange doignons et dail sautés. Remuez bien et faites frire un court instant jusquà ce que le concentré libère son arôme et fonce légèrement en couleur.

    Tip: Remuez continuellement après lajout du concentré pour éviter quil ne colle au fond de la casserole.
  5. 5Verser le mélange de tomates et de piments
    Mélange de tomates et de piments verts et rouges écrasés versé dun bol en métal dans la casserole.

    Versez le mélange fraîchement écrasé de tomates et de piments dun bol en métal directement dans la casserole contenant la base aromatique. Mélangez soigneusement et laissez mijoter à feu doux pour développer une base riche.

    Tip: Laissez les jus de tomates et de piments crus réduire et samalgamer avec la base caramélisée pendant environ 10 minutes.
  6. 6Ajouter les crevettes entières
    Crevettes entières grises crues jetées dans une sauce tomate rouge frémissante dans une casserole blanche.

    Ajoutez les crevettes entières grises et crues dans la sauce tomate rouge frémissante. Versez un peu deau, puis laissez cuire quelques minutes avant dincorporer les ingrédients restants.

    Tip: Assurez-vous que les crevettes sont bien réparties dans la sauce pour quelles cuisent uniformément.
  7. 7Verser leau
    Eau claire versée dun petit bol dans une poêle contenant les crevettes et la sauce.

    Versez de leau claire dun petit bol dans la poêle contenant les crevettes et la sauce savoureuse pour constituer la base du ragoût.

    Tip: Ajoutez leau progressivement si vous souhaitez contrôler la consistance de votre sauce.
  8. 8Ajouter les gombos hachés
    Gombos verts fraîchement hachés glissés dune assiette blanche dans le ragoût bouillonnant.

    Faites glisser les gombos verts fraîchement hachés dune assiette blanche directement dans le ragoût de crevettes bouillonnant.

    Tip: Le gombo frais apporte une texture magnifique et agit comme un épaississant naturel pour le ragoût.
  9. 9Couvrir et laisser mijoter
    Un couvercle en verre placé sur la casserole blanche pour laisser mijoter le ragoût.

    Placez un couvercle en verre solidement sur la casserole blanche pour couvrir le contenu et permettre au ragoût de mijoter doucement.

    Tip: Couvrir la casserole aide à piéger la chaleur et cuit les gombos de manière homogène.
  10. 10Assaisonner avec du sel
    Une cuillérée de sel saupoudrée dans le ragoût épais et cuit de gombos et crevettes pour lassaisonnement.

    Saupoudrez une cuillérée de sel directement dans le ragoût épais et cuit de gombos et crevettes pour rehausser toutes les saveurs.

    Tip: Ajoutez le sel vers la fin de la cuisson afin de pouvoir évaluer correctement les saveurs réduites du ragoût.
  11. 11Servir le ragoût
    Une grande portion du ragoût fini, épais de gombos et crevettes, prélevée avec une louche en métal de la casserole.

    Prélevez une grande portion du ragoût de gombos et crevettes fini et épais à laide dune louche en métal directement depuis la casserole.

    Tip: Servez cette délicieuse spécialité dAfrique de lOuest bien chaude pendant quelle est épaisse et savoureuse.

Conservation et réchauffage

Réfrigérateur
3-4 jours
Conserver dans un récipient hermétique une fois refroidi. Les saveurs sintensifient souvent le lendemain.
Congélateur
Jusquà 2 mois
La texture du gombo peut sadoucir légèrement à la décongélation, mais le ragoût se congèle très bien dans des contenants hermétiques.
Réchauffage
5–10 min
Réchauffer doucement sur feu moyen-doux en ajoutant un petit filet deau si le ragoût a trop épaissi.

Brûler les Calories

Marche rapide
~1 heure 10 minutes à allure rapide (~5 km/h).
Cyclisme de loisir
~55 minutes de cyclisme de loisir (~15 km/h).
Marche nordique
~1 heure de marche nordique à rythme régulier.

Questions Fréquentes

Le mucilage est une caractéristique propre à ce plat, agissant comme un épaississant naturel. Si vous préférez en avoir moins, vous pouvez faire sauter brièvement le gombo dans un peu dhuile avant de lajouter à la sauce.
Oui, les crevettes décortiquées fonctionnent très bien et sont plus faciles à manger. Cependant, cuire des crevettes entières avec leurs têtes et leurs carapaces insuffle une saveur de fruits de mer beaucoup plus profonde et authentique au ragoût.
Un mortier et un pilon traditionnels en bois offrent la meilleure texture grossière et libèrent efficacement les huiles essentielles. Si vous nen avez pas, les pulser légèrement dans un robot culinaire constitue une bonne alternative moderne.
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