Soupe grecque au poulet
citron (Avgolemono)

Par DishFrames
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L\'avgolemono est une soupe grecque réconfortante, célèbre pour sa texture veloutée et l\'équilibre rafraîchissant du citron et des œufs.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Lavgolemono, la célèbre soupe grecque au poulet et au citron, est un chef-dœuvre de simplicité crémeuse. En liant un bouillon chaud avec des œufs et du jus de citron frais, on obtient une texture luxueuse et veloutée sans utiliser la moindre goutte de crème. Cest un plat à la fois rafraîchissant et profondément nourrissant, parfait pour apporter une touche de soleil méditerranéen à votre table.

Une onctueuse soupe grecque Avgolemono, garnie de romarin frais, de tranches de citron et dun filet dhuile dolive.
Une onctueuse soupe grecque Avgolemono, garnie de romarin frais, de tranches de citron et dun filet dhuile dolive.
Préparation20 mins
Cuisson1 hr
Total1 hr 20 mins
Portions2 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories400 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Faire mariner le poulet
    Cuisses de poulet crues dans un bol en verre transparent, assaisonnées de poivre noir fraîchement moulu avec un moulin.

    Placez les cuisses de poulet crues dans un récipient en verre. Assaisonnez-les uniformément avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu. Laissez le poulet mariner pendant 10 minutes pour quil simprègne bien des saveurs avant la cuisson.

    Tip: Pour un résultat optimal, utilisez du poivre noir fraîchement moulu et veillez à bien enrober chaque face des morceaux de poulet.
  2. 2Saisir les cuisses de poulet
    Cuisses de poulet cuites côté peau dans une poêle chaude, révélant une peau croustillante et dorée.

    Déposez les cuisses de poulet côté peau dans une poêle bien chaude. Laissez dorer pendant 6 minutes jusquà ce que la peau soit croustillante, puis retournez-les et poursuivez la cuisson 4 minutes. Retirez le poulet de la poêle et réservez.

    Tip: Assurez-vous que la poêle soit suffisamment chaude avant dy déposer le poulet pour obtenir une peau bien saisie et colorée.
  3. 3Faire revenir les aromates
    Oignons, ail et céleri finement hachés en train de cuire dans une marmite avec du romarin.

    Dans une grande casserole, rassemblez loignon, lail, le céleri hachés et le romarin frais. Faites suer le tout à feu moyen jusquà ce que les arômes se libèrent et que loignon devienne translucide.

    Tip: Maintenez un feu modéré pour ne pas brûler lail, ce qui donnerait une amertume désagréable à votre bouillon.
  4. 4Préparer la base du bouillon
    Eau versée dans une marmite contenant des légumes revenus et un fond de bouillon.

    Versez de leau bouillante sur vos aromates et ajoutez le demi-cube de bouillon concentré. Mélangez soigneusement pour bien dissoudre le cube dans leau.

    Tip: Lutilisation deau bouillante permet de dissoudre le bouillon plus rapidement et de maintenir la température de cuisson de la casserole.
  5. 5Laisser mijoter la soupe
    Cuisses de poulet et riz frémissant dans un bouillon savoureux.

    Remettez les cuisses de poulet saisies dans la casserole et incorporez le riz complet (ou le quinoa). Laissez frémir pendant 20 minutes pour bien cuire les grains et parfumer intensément le bouillon de poulet.

    Tip: Maintenez un léger frémissement afin que le riz cuise de manière uniforme sans se transformer en bouillie.
  6. 6Tempérer le mélange aux œufs
    Bouillon chaud lentement incorporé au fouet dans un bol contenant des œufs battus et du jus de citron.

    Dans un bol séparé, fouettez les œufs avec le jus de citron frais. Versez-y très lentement une louche de bouillon chaud tout en fouettant vigoureusement pour tempérer les œufs et éviter quils ne coagulent.

    Tip: Cette étape est cruciale : ajoutez le liquide chaud très progressivement pour ne pas cuire les œufs en omelette.
  7. 7Incorporer le mélange au citron
    Mélange éclatant dœufs et de citron versé dun bol blanc dans une marmite frémissante de soupe veloutée.

    Reversez doucement le mélange dœufs et de citron tempéré dans la casserole principale. Remuez continuellement pendant lopération pour garantir une liaison parfaite. Laissez épaissir très doucement sans jamais atteindre lébullition.

    Tip: Mélanger en permanence lors de lajout de la liaison permet dobtenir une texture parfaitement lisse et veloutée.
  8. 8Ajouter le poulet effiloché
    Une main plongeant des morceaux de poulet effiloché dans une marmite de soupe épaisse au citron.

    Une fois que la soupe a atteint sa consistance crémeuse, remettez la chair de poulet préalablement effilochée. Mélangez délicatement pour bien la répartir et laissez réchauffer le tout à feu très doux avant de servir.

    Tip: Leffiloché de poulet, plutôt que des morceaux coupés au couteau, absorbe bien mieux les saveurs acidulées du bouillon.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
2 days
Conservez dans un récipient hermétique. La soupe va sépaissir considérablement en refroidissant.
Réchauffage
5 min
Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu très doux en remuant constamment. Ajoutez un filet deau ou de bouillon si la soupe est devenue trop épaisse.

Brûler les Calories

Marche rapide
~80 minutes à un rythme modéré (~5 km/h).
Natation
~48 minutes de longueurs à rythme régulier.
Yoga
~2 heures de pratique concentrée.

Questions Fréquentes

Le secret réside dans le tempérage. Fouettez lentement une louche de bouillon très chaud dans votre mélange dœufs et de citron avant de tout reverser dans la casserole. Cela réchauffe progressivement les œufs pour éviter les grumeaux.
LAvgolemono traditionnel tire sa texture crémeuse caractéristique de lémulsion entre les œufs et le citron. Lutilisation de crème fraîche modifiera complètement le profil aromatique et ne correspond pas à la recette authentique.
Vous pouvez préparer le bouillon et le poulet en avance sans problème. Cependant, létape finale dincorporation de lœuf et du citron doit être réalisée juste avant le service pour garantir la meilleure texture possible.
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