Ragoût Coréen Épicé de Bœuf
Tofu, Kimbap au Bœuf Teriyaki et Bière Sunset

Par DishFrames
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Un festin coréen réconfortant composé d\'un ragoût de bœuf et tofu mijoté au cuiseur de riz, accompagné d\'un kimbap savoureux et d\'une bière rafraîchissante.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Ce repas copieux associe les saveurs robustes et épicées dun ragoût de bœuf coréen style sundubu aux textures satisfaisantes dun kimbap fait maison. Mijoté sans effort grâce à la technologie moderne du cuiseur de riz à double mode, ce plat offre du bœuf tendre et du tofu soyeux infusés de pâte de piment riche, créant le dîner idéal accompagné dune boisson fruitée à étages.

Un bol en céramique sombre rempli de ragoût coréen épicé de bœuf et tofu, accompagné de kimbap au bœuf teriyaki et dune bière sunset
Un bol en céramique sombre rempli de ragoût coréen épicé de bœuf et tofu, accompagné de kimbap au bœuf teriyaki et dune bière sunset
Préparation25 mins
Cuisson35 mins
Total1 hr
Portions2-3 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories750 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Trancher finement le bœuf
    Fines tranches de bœuf cru coupées avec un couteau de cuisine bien aiguisé sur une planche en bois.

    Placez les 200g de bœuf sur une planche à découper en bois et utilisez un couteau de cuisine pour couper la viande en fines tranches.

    Tip: Couper le bœuf finement laide à cuire rapidement et à mieux absorber les marinades.
  2. 2Mariner les tranches de bœuf
    Main gantée mélangeant des assaisonnements et de lhuile dans des tranches de bœuf à lintérieur dun plat rectangulaire rouge.

    Ajoutez la sauce soja claire 12g, la sauce soja foncée 12g, la fécule 4g, leau 30g et lhuile 10g aux tranches de bœuf dans un plat rouge, puis mélangez bien à la main avec un gant et laissez mariner pendant 15 minutes.

    Tip: Mariner avec de la fécule et de lhuile emprisonne lhumidité, garantissant que la viande devienne tendre et moelleuse.
  3. 3Préparer la sauce dassaisonnement
    Eau versée dun récipient en verre dans un petit bol blanc contenant de la pâte de piment coréenne et des épices.

    Combinez 1 cuillère de sauce soja claire, 1 cuillère de piment en poudre, un demi-cuillère de sucre blanc, 1 cuillère de pâte de piment coréenne et un demi-petit bol deau claire dans un petit bol blanc, puis remuez bien.

    Tip: Remuez soigneusement jusquà ce que la pâte de piment coréenne soit complètement dissoute dans le mélange liquide.
  4. 4Mijoter la base de sauce
    Sauce dassaisonnement rouge versée dans une casserole en métal contenant des oignons sautés sur une table de cuisson.

    Faites chauffer de lhuile dans une poêle, faites sauter des ciboules et de lail émincés jusquà ce quils soient parfumés, puis ajoutez la sauce dassaisonnement préparée et une quantité appropriée deau bouillante.

    Tip: Faire sauter les ciboules et lail en premier crée une base aromatique riche pour le bouillon de soupe.
  5. 5Transférer la soupe dans le cuiseur de riz
    Une louche versant un mélange de soupe rouge riche dans la doublure intérieure noire dun cuiseur de riz électrique blanc.

    Transférez le mélange de soupe frémissante de la casserole de cuisson dans la cuve intérieure dun cuiseur de riz électrique blanc.

    Tip: Lutilisation dun cuiseur de riz pour mijoter le ragoût assure un chauffage régulier et sans surveillance.
  6. 6Ajouter les champignons enoki et le tofu
    Une botte de champignons enoki placée dans le bouillon de ragoût rouge à lintérieur dun cuiseur de riz électrique blanc.

    Ajoutez les champignons enoki et les morceaux de tofu dans le ragoût à lintérieur de la cuve du cuiseur de riz, et continuez à mijoter pendant quelques minutes.

    Tip: Réglez le cuiseur de riz en mode sans pression afin de pouvoir ouvrir commodément le couvercle à mi-parcours pour ajouter des ingrédients.
  7. 7Ajouter les pousses de soja et le bœuf mariné
    Pousses de soja et tranches de bœuf mariné jetées dans le ragoût rouge bouillonnant à lintérieur de la cuve du cuiseur.

    Ajoutez les pousses de soja et les tranches de bœuf mariné dans le bouillon frémissant à lintérieur du cuiseur de riz. Cuisez jusquà ce que la viande change de couleur et soit tendre, puis assaisonnez avec un peu de sel avant de servir.

    Tip: Ajoutez le bœuf vers la fin du mijotage pour garder la viande tendre et éviter quelle ne surcuise.
  8. 8Préparer le riz pour la cuisson
    Eau versée sur du riz blanc lavé à lintérieur de la cuve du cuiseur de riz.

    Lavez soigneusement le riz blanc et placez-le dans la cuve intérieure du cuiseur de riz. Ajoutez de leau claire et 1 cuillère dhuile, puis sélectionnez le mode de cuisson rapide sous haute pression pendant 16 minutes.

    Tip: Ajouter une cuillère dhuile aide à donner au riz cuit un fini brillant et des grains distincts.
  9. 9Faire sauter les carottes râpées
    Carottes râpées ajoutées à une poêle chauffée avec de lhuile.

    Vaporisez de lhuile dans une poêle, versez les carottes râpées et faites sauter jusquà ce quelles soient cuites. Assaisonnez avec une petite pincée de sel.

    Tip: Râpez les carottes uniformément pour quelles cuisent rapidement et se répartissent uniformément lors du roulage du kimbap.
  10. 10Cuire la feuille dœuf
    Œufs battus cuisant en une fine feuille jaune à lintérieur dune poêle.

    Battez soigneusement les œufs fermiers et fouettez-les. Versez le mélange dans une poêle chauffée et faites cuire jusquà obtention dune fine feuille dœuf.

    Tip: Gardez le feu doux lors du versement des œufs pour assurer une feuille fine et uniforme sans brûler.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
1-2 jours
Conservez le ragoût et le kimbap restants dans des contenants hermétiques séparés au réfrigérateur.
Réchauffage
5 min
Réchauffez doucement le ragoût de bœuf et tofu sur la cuisinière jusquà frémissement avant de servir. Le kimbap se déguste de préférence frais ou à température ambiante.

Brûler les Calories

Course à pied
~75 minutes à vive allure (~10 km/h).
Hyrox
~80 minutes dentraînement fonctionnel de haute intensité.
Pickleball
~1 heure 45 minutes de jeu actif et compétitif.

Questions Fréquentes

Oui, vous pouvez facilement préparer cette recette dans une casserole standard ou une cocotte en fonte à feu moyen sur votre cuisinière, en suivant la même séquence dajout des ingrédients.
Lajout de fécule et dhuile crée un revêtement protecteur autour des fibres de la viande, scellant lhumidité et garantissant que le bœuf reste exceptionnellement moelleux et tendre lors de la cuisson.
Assurez-vous de rouler le kimbap fermement à laide dun tapis en bambou, badigeonnez une légère couche dhuile à lextérieur et utilisez un couteau tranchant et légèrement humidifié pour trancher nettement.
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