Bol de Riz à la Poitrine de Bœuf
Curry

Par DishFrames
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De la poitrine de bœuf fondante et des légumes mijotés dans une sauce au curry riche et dorée, servis sur un lit de riz blanc moelleux.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Ce plat familial classique équilibre la saveur profonde de la poitrine de bœuf mijotée avec la douceur réconfortante des pommes de terre et des carottes. Infusé dépices aromatiques et lié en une sauce onctueuse, cest le plat réconfortant par excellence lorsquil est servi sur du riz fumant. Ce repas copieux apporte la satisfaction chaleureuse dun ragoût traditionnel dans un format facile et rapide à déguster.

Un bol généreux de poitrine de bœuf fondante au curry avec des pommes de terre et des carottes, servi sur du riz blanc.
Un bol généreux de poitrine de bœuf fondante au curry avec des pommes de terre et des carottes, servi sur du riz blanc.
Préparation20 mins
Cuisson1 hr 30 mins
Total1 hr 50 mins
Portions4 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories650 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Découper la poitrine de bœuf
    Poitrine de bœuf coupée en cubes uniformes sur une planche en bois.

    Placez la poitrine de bœuf fraîche sur une planche à découper et coupez-la soigneusement en bouchées. Des morceaux de taille uniforme cuiront de manière égale pendant la cuisson.

    Tip: Si la viande est trop glissante, placez-la au congélateur 15 à 20 minutes pour la raffermir avant de la trancher.
  2. 2Préparer les pommes de terre
    Pommes de terre crues épluchées et coupées en dés sur une planche à découper.

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros dés. Elles ajouteront de la consistance et de la texture au curry.

    Tip: Gardez les morceaux de pomme de terre de la même taille que ceux du bœuf pour harmoniser le temps de cuisson.
  3. 3Trancher les carottes
    Carottes fraîches coupées en morceaux sur une planche à découper.

    Lavez et épluchez les carottes, puis coupez-les en morceaux dune taille similaire à celle des pommes de terre et du bœuf. Les carottes apporteront une douceur naturelle et de la couleur à la sauce.

    Tip: Les carottes mettent un peu plus de temps à ramollir que les pommes de terre, veillez donc à ne pas les couper trop gros.
  4. 4Émincer loignon
    Oignon rouge émincé sur une planche en bois.

    Coupez loignon rouge en petits morceaux réguliers. Ils seront sautés plus tard pour former la base aromatique du curry.

    Tip: Utilisez un couteau bien aiguisé pour émincer loignon sans écraser ses couches.
  5. 5Blanchir le bœuf
    Poitrine de bœuf blanchie dans une casserole deau avec des aromates.

    Plongez la poitrine de bœuf dans une casserole deau froide. Ajoutez la ciboule, le gingembre et un trait de vin de riz de Shaoxing. Portez à ébullition, puis écumez la mousse qui remonte à la surface avant de retirer la viande.

    Tip: Commencer la cuisson à leau froide est essentiel pour extraire efficacement les impuretés de la viande.
  6. 6Mijoter la poitrine
    Casserole de poitrine de bœuf mijotant sur le feu sous un couvercle.

    Transférez le bœuf blanchi dans une marmite propre avec de leau tiède, de la ciboule et du gingembre. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant une heure jusquà ce que la viande soit tendre.

    Tip: Une cuisson lente à feu doux est le secret pour obtenir une poitrine succulente et fondante.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
3 days
Conservez dans une boîte hermétique. Les saveurs continueront de se développer au réfrigérateur.
Réchauffage
5–8 min
Réchauffez à feu doux sur la cuisinière, en ajoutant un filet deau si la sauce a trop épaissi.

Brûler les Calories

Course à pied
~70 minutes à rythme modéré (~8 km/h).
Marche rapide
~2 heures de marche régulière (~6 km/h).
Ménage
~2 heures et 35 minutes de tâches ménagères actives.

Questions Fréquentes

Oui, le paleron ou la macreuse sont dexcellentes alternatives à la poitrine, car ces morceaux deviennent également très tendres lors dune cuisson lente.
Coupez les pommes de terre en morceaux légèrement plus gros que le bœuf et évitez de trop remuer la préparation une fois quelles sont tendres.
Bien que la sauce se congèle très bien, les pommes de terre ont tendance à devenir farineuses au congélateur. Il est préférable de congeler uniquement le bœuf et la sauce, puis dajouter des pommes de terre fraîches lors du réchauffage.
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