Donburi de Steak de Faux-filet
Japonaise

Par DishFrames
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Un donburi de steak japonais luxueux avec un faux-filet parfaitement saisi, un glaçage barbecue savoureux et un riche jaune d\'œuf cru sur un lit de riz assaisonné.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le steak donburi, ou bol de riz au steak, transforme un repas de comfort food simple en une expérience décadente. En saisissant un faux-filet de haute qualité avec de lail et du romarin, puis en le glaçant dune sauce sucrée et salée débordant dumami, chaque bouchée est mémorable. Lajout de miettes dalgues et de mayonnaise au riz crée une base crémeuse et savoureuse qui complète à la perfection la richesse de lœuf et la tendreté du bœuf.

Un bol en bois rustique rempli de donburi de steak à la japonaise, surmonté dun jaune dœuf cru éclatant et doignons verts frais.
Un bol en bois rustique rempli de donburi de steak à la japonaise, surmonté dun jaune dœuf cru éclatant et doignons verts frais.
Préparation10 mins
Cuisson15 mins
Total25 mins
Portions1 portion
DifficultéIntermédiaire
Calories850 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Assaisonner le faux-filet
    Une main gantée frottant du sel marin et du poivre noir sur un faux-filet cru posé sur une planche à découper en bois.

    Saupoudrez généreusement de gros sel marin et de poivre noir des deux côtés du faux-filet cru. Versez un filet dhuile de cuisson et frottez soigneusement les assaisonnements sur la viande pour garantir une couverture complète avant la cuisson.

    Tip: Frotter lhuile et les assaisonnements directement sur la viande aide à former une meilleure croûte lors de la saisie.
  2. 2Saisir le faux-filet
    Un faux-filet assaisonné placé dans une poêle en fonte chaude.

    Faites chauffer de lhuile dans une poêle en fonte lourde à feu moyen-vif. Déposez délicatement le faux-filet assaisonné dans la poêle chaude et faites-le saisir des deux côtés jusquà lobtention dune belle croûte dorée.

    Tip: Assurez-vous que la poêle soit bien chaude avant dajouter le steak pour obtenir une saisie parfaite.
  3. 3Ajouter le beurre, lail et le romarin
    Un bloc de beurre, des gousses dail pelées et un brin de romarin frais cuisant à côté dun steak grésillant dans une poêle.

    Baissez le feu et ajoutez un bloc de beurre, des gousses dail fraîches et une branche de romarin directement dans la poêle aux côtés du steak grésillant pour infuser de riches saveurs aromatiques.

    Tip: Arrosez continuellement le steak avec le beurre fondante pour enrichir son onctuosité et son goût.
  4. 4Laisser mijoter avec la sauce
    De la sauce barbecue versée dune bouteille sur un steak saisi dans une poêle en fonte grésillante.

    Éteignez le feu et versez la sauce barbecue directement sur le steak dans la poêle. Si vous navez pas de sauce barbecue, remplacez-la par de la sauce soja, du mirin, du sucre et de leau, puis couvrez la poêle et laissez mijoter pendant une minute à feu moyen.

    Tip: Couvrir la poêle permet à la sauce de réduire et de glacer le steak de manière homogène.
  5. 5Laisser reposer le steak cuit
    Un faux-filet cuit soulevé à laide de pinces sur du papier aluminium.

    Utilisez des pinces de cuisine pour sortir le faux-filet cuit de la poêle et le transférer sur une feuille de papier aluminium. Enveloppez hermétiquement le steak et laissez-le reposer pendant 10 minutes pour redistribuer les jus.

    Tip: Ne coupez pas le steak immédiatement ; le temps de repos évite que les jus ne séchappent.
  6. 6Préparer la base de riz
    Des flocons dalgues versés dun bol en verre dans un bol de riz blanc.

    Disposez le riz blanc cuit dans un bol de service. Versez les miettes dalgues dun petit bol directement sur le riz, ajoutez la mayonnaise et mélangez le tout minutieusement.

    Tip: Mélanger uniformément la mayonnaise et les miettes dalgues dans le riz chaud crée une base riche et savoureuse.
  7. 7Ajouter la mayonnaise au riz
    De la mayonnaise appliquée en zigzag sur le riz assaisonné dans un bol transparent.

    Appliquez la mayonnaise en effectuant des mouvements en zigzag sur le riz assaisonné et mélangé aux miettes dalgues dans le bol en verre.

    Tip: Veillez à répartir la mayonnaise de manière équilibrée sur lensemble du mélange de riz.
  8. 8Verser les jus de cuisson dans la poêle
    Des jus et de la sauce versés dune feuille daluminium dans une poêle en fonte noire chaude.

    Versez les jus récupérés ainsi que la sauce restante de la papillote en aluminium dans la poêle en fonte chaude afin de réchauffer et de faire réduire la sauce.

    Tip: Faites attention à la vapeur brûlante lorsque vous versez des liquides dans une poêle en fonte très chaude.
  9. 9Trancher le steak reposé
    Une main gantée maintenant un steak cuit pendant quil est tranché avec un couteau de chef bien aiguisé sur une planche sombre.

    À laide dun grand couteau de chef, découpez proprement le faux-filet reposé en fines lanières régulières sur une planche à découper sombre.

    Tip: Tranchez la viande dans le sens inverse des fibres pour garantir quelle reste tendre et facile à mâcher.
  10. 10Disposer les tranches de steak sur le riz
    Des mains gantées plaçant des tranches de steak cuit sur un bol de riz assaisonné.

    Disposez délicatement les tranches de faux-filet cuit une par une sur le dessus du bol de riz préparé.

    Tip: Placez les tranches de viande en cercle sur les bords du bol, en laissant un petit espace libre au centre.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
Jusquà 2 jours
Conservez les restes de steak et de riz dans des récipients hermétiques séparés. Jetez tout jaune dœuf cru non consommé.
Réchauffage
1–2 min
Réchauffez le riz au micro-ondes jusquà ce quil soit fumant. Réchauffez doucement les tranches de steak dans une poêle à feu doux pour éviter de trop les cuire.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 85 minutes à allure régulière (~10 km/h).
Hyrox
Environ 90 minutes dentraînement fonctionnel à haute intensité.
Marche rapide
Environ 2 heures et 50 minutes à allure soutenue (~5 km/h).

Questions Fréquentes

Oui, le faux-filet de surlonge, le contre-filet ou longlet fonctionnent à merveille. Ajustez simplement le temps de cuisson en fonction de lépaisseur de la pièce.
Lutilisation dœufs pasteurisés réduit considérablement le risque dintoxication alimentaire. Si vous nen avez pas, remplacez-le par un œuf mollet ou frit avec un jaune coulant.
Le furikake constitue une excellente alternative, ou vous pouvez tout simplement émietter une feuille de snack nori rôti directement sur le riz.
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