Ragoût coréen au tofu
au Spam (Style Budae Jjigae)

Par DishFrames
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Découvrez le confort absolu avec ce ragoût coréen vibrant, mêlant tofu fondant, tranches épaisses de Spam et un bouillon épicé au gochujang.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Inspiré du classique Budae Jjigae, ou « ragoût de larmée », ce plat marie harmonieusement les saveurs coréennes traditionnelles et des ingrédients du quotidien. En associant une base épicée de kimchi et de gochujang à la texture savoureuse du Spam et à la douceur du tofu, ce ragoût offre une expérience gustative réconfortante et complète. La disposition soignée des ingrédients en fait non seulement une pièce maîtresse visuelle pour vos dîners, mais garantit également un équilibre parfait de notes chaudes, acides et savoureuses à chaque bouchée.

Une marmite de ragoût coréen bouillonnant mettant en vedette des tranches de Spam et de tofu blanc, garnie doignons verts et de piments frais.
Une marmite de ragoût coréen bouillonnant mettant en vedette des tranches de Spam et de tofu blanc, garnie doignons verts et de piments frais.
Préparation15 mins
Cuisson20 mins
Total35 mins
Portions3–4 portions
DifficultéFacile
Calories450 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Trancher le tofu
    Blocs de tofu blanc ferme coupés en tranches régulières sur une planche en bois.

    Déposez le bloc de tofu ferme sur une planche à découper. À laide dun couteau bien aiguisé, tranchez soigneusement le tofu en rectangles épais et uniformes. Ces morceaux généreux absorberont parfaitement le bouillon épicé.

    Tip: Coupez avec une pression ferme et régulière pour éviter que le tofu ne seffrite.
  2. 2Préparer la base épicée
    Versement deau dans un bol contenant un mélange dépices et de pâte de piment.

    Dans un bol en verre, combinez la poudre de chili, les graines de sésame, le sucre, la sauce soja, lhuile de sésame et la pâte de piment coréenne. Versez un bol deau sur le mélange sec pour commencer à préparer la sauce du ragoût.

    Tip: Le bol en verre permet de vérifier facilement lincorporation de la pâte de piment dans leau.
  3. 3Mélanger la sauce
    Mélange dune sauce rouge vive dans un bol à laide dune cuillère en bois.

    Utilisez une cuillère en bois pour mélanger leau et les épices. Continuez jusquà ce que la pâte de piment soit complètement dissoute et que la sauce soit lisse, homogène et dun rouge vif.

    Tip: Noubliez pas de racler le fond et les bords du bol pour bien incorporer toute la pâte de piment.
  4. 4Sauter les aromates
    Oignons rouges en dés en train de dorer dans une poêle en inox.

    Chauffez lhuile dans une poêle en inox à feu moyen. Ajoutez les oignons rouges en dés et faites-les revenir. Cuisez jusquà ce quils soient parfumés et légèrement translucides pour constituer la base aromatique.

    Tip: Maintenez un feu modéré pour libérer le sucre naturel des oignons sans les brûler.
  5. 5Ajouter les champignons enoki
    Couche de champignons enoki blancs disposée sur les oignons sautés.

    Une fois les oignons parfumés, répartissez les champignons enoki crus en une couche uniforme au-dessus des oignons dans la poêle. Cela créera une fondation tendre qui absorbera la sauce pendant le mijotage.

    Tip: Étalez délicatement les champignons pour assurer une cuisson homogène.
  6. 6Ajouter les pommes de terre
    Morceaux de pommes de terre jaunes disposés sur les champignons.

    Placez les morceaux de pommes de terre jaunes crus dans la poêle, en les déposant sur les champignons. Ces morceaux mijoteront dans la sauce épicée jusquà devenir tendres.

    Tip: Coupez les pommes de terre en morceaux de taille similaire pour garantir un temps de cuisson identique.
  7. 7Disposer le tofu et le Spam
    Tranches de Spam et blocs de tofu disposés en cercle dans la poêle.

    Après avoir placé les pommes de terre et les champignons, disposez les blocs de tofu et les tranches de Spam en alternance selon un motif circulaire sur le pourtour de la poêle.

    Tip: Lalternance du tofu et du Spam assure un équilibre des saveurs et des textures dans chaque portion.
  8. 8Ajouter le kimchi et les aromates
    Ajout de kimchi et de piments au centre de la marmite.

    Au centre de la disposition, ajoutez le kimchi haché et les oignons verts coupés en biais. Terminez avec les piments rouges et verts tranchés pour infuser le ragoût dune saveur vive et épicée.

    Tip: Ajustez la quantité de piments frais selon votre tolérance au piment.
  9. 9Verser la sauce épicée
    Verser la sauce rouge sur les ingrédients dans la poêle.

    Versez uniformément la sauce préparée sur tous les ingrédients. Assurez-vous que la sauce recouvre bien le tofu, le Spam et les légumes pour que le tout absorbe les assaisonnements pendant la cuisson.

    Tip: Rincez le bol avec un peu deau pour récupérer le reste de sauce sans rien gaspiller.
  10. 10Mijoter le ragoût
    La poêle couverte dun couvercle conique.

    Couvrez la poêle pour emprisonner la chaleur et la vapeur. Laissez mijoter pendant 15 minutes, le temps que les pommes de terre deviennent tendres et que le tofu et le Spam simprègnent des saveurs.

    Tip: Mijoter avec un couvercle est essentiel pour une cuisson uniforme des pommes de terre.
  11. 11Vérifier la cuisson
    Vérification de la cuisson du ragoût avec des baguettes.

    Laissez le ragoût mijoter vigoureusement pendant environ 15 minutes. Utilisez des baguettes ou une cuillère pour écarter délicatement le tofu et le Spam afin de vérifier que les pommes de terre sont fondantes et que les champignons sont bien cuits.

    Tip: Une ébullition prolongée permet aux pommes de terre de libérer leur amidon, épaississant ainsi le bouillon.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
Jusquà 3 jours
Conservez les restes dans un récipient hermétique. Le tofu continuera de simprégner des saveurs au repos.
Réchauffage
5–8 min
Réchauffez doucement à la cuisinière à feu moyen jusquà ce que le plat soit bouillonnant. Ajoutez un filet deau si le bouillon a trop réduit.

Brûler les Calories

Marche rapide
environ 1h30 à un rythme soutenu (~5 km/h).
Natation
environ 55 minutes de longueurs en continu.
Badminton
environ 55 minutes de jeu dynamique.

Questions Fréquentes

Oui, les saucisses type hot-dog, le lard fumé ou la poitrine de porc finement tranchée sont des ajouts très courants et traditionnels pour ce style de ragoût.
Le tofu ferme ou mi-ferme est idéal car il conserve sa forme pendant lébullition sans se désagréger.
Il présente une chaleur modérée et réconfortante grâce au gochujang et à la poudre de chili. Vous pouvez facilement ajuster le niveau dépices en retirant les piments frais ou en réduisant la poudre de chili de moitié.
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