Soupe aux Œufs, Tofu
Algues au Bouillon Soyeux

Par DishFrames
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Une soupe réconfortante et savoureuse où des œufs frits et du tofu soyeux mijotent dans un bouillon riche et laiteux, agrémenté d\'algues et de cébettes fraîches.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Cette soupe familiale chinoise transforme des ingrédients simples comme les œufs et le tofu en un plat profondément nourrissant. En faisant frire les œufs battus avant de les faire bouillir dans leau, le bouillon sémulsionne pour obtenir une consistance blanc laiteux caractéristique, portant les saveurs subtiles des algues séchées, du gingembre écrasé et du poivre blanc.

Une louche servant une portion de soupe aux œufs, tofu et algues depuis un wok noir, révélant des cubes de tofu soyeux, des algues et des morceaux dœuf dans un bouillon blanc laiteux garni de ciboule.
Une louche servant une portion de soupe aux œufs, tofu et algues depuis un wok noir, révélant des cubes de tofu soyeux, des algues et des morceaux dœuf dans un bouillon blanc laiteux garni de ciboule.
Préparation10 mins
Cuisson15 mins
Total25 mins
Portions3-4 portions
DifficultéFacile
Calories220 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Chauffer lhuile dans le wok
    De lhuile de cuisson froide au centre dun wok chaud avec une louche en acier inoxydable posée à côté.

    Placez un wok propre sur la cuisinière et ajoutez de lhuile de cuisson froide. Faites-la tourner doucement à laide dune louche pour recouvrir le fond et les parois, créant ainsi une surface antiadhésive avant la cuisson.

    Tip: Utiliser de lhuile froide dans un wok chaud permet déviter que les ingrédients, en particulier les œufs, ne collent à la surface.
  2. 2Verser les œufs battus dans le wok
    Des œufs battus versés dun bol à motifs bleus et blancs dans un wok chaud assaisonné.

    Faites chauffer le wok avec de lhuile froide pour éviter que cela nattache, puis versez les œufs battus. Faites frire jusquà ce que le fond soit pris et retournez lœuf.

    Tip: Lutilisation dhuile froide dans un wok bien chaud est le secret pour empêcher les œufs dattacher.
  3. 3Retourner lœuf frit
    Un œuf partiellement frit en train dêtre retourné dans un wok en acier carbone bleu.

    Retournez délicatement lœuf frit dans le wok chaud pour assurer une cuisson uniforme des deux côtés avant dajouter le liquide.

    Tip: Assurez-vous que le fond est bien saisi avant de le retourner pour éviter quil ne se casse.
  4. 4Verser leau claire
    De leau versée dun pichet en acier inoxydable dans le wok sur lœuf frit.

    Versez leau claire directement dans le wok contenant lœuf frit pour créer la base de la soupe.

    Tip: Lajout de leau sur lœuf frit permet de créer un bouillon riche et laiteux lors de lébullition.
  5. 5Ajouter les aromates et lassaisonnement
    Des morceaux de gingembre écrasé flottant dans la soupe bouillante à lintérieur du wok, avec du poivre en poudre.

    Ajoutez le gingembre écrasé et le poivre en poudre dans leau bouillante et le mélange dœufs pour rehausser la saveur et retirer toute odeur forte.

    Tip: Le gingembre écrasé libère ses huiles essentielles beaucoup plus rapidement dans le bouillon en ébullition.
  6. 6Ajouter les cubes de tofu soyeux
    Des cubes de tofu soyeux versés dun bol bleu dans la soupe blanche laiteuse bouillante.

    Versez doucement les cubes de tofu soyeux dans la soupe blanche laiteuse en ébullition, en leur permettant de simprégner des saveurs riches.

    Tip: Ajoutez le tofu avec précaution pour éviter de briser les cubes délicats.
  7. 7Ajouter les algues
    Des algues séchées flottant à la surface de la soupe blanche dans le wok.

    Placez les feuilles ou les morceaux dalgues dans la soupe à lintérieur du wok pour apporter une délicieuse saveur iodée.

    Tip: Les algues cuisent très rapidement, il est donc préférable de les ajouter vers la fin de la cuisson.
  8. 8Ajouter la ciboule hachée
    De la ciboule hachée tombant dans un wok rempli dune soupe laiteuse et frémissante au tofu et algues.

    Parsemez uniformément la ciboule hachée sur la soupe laiteuse frémissante pour rehausser larôme et la saveur du bouillon.

    Tip: Ajoutez la ciboule juste avant de retirer la marmite du feu afin de préserver sa couleur éclatante et son croquant.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
1-2 days
Conservez dans une boîte hermétique une fois le plat complètement refroidi.
Réchauffage
5 min
Réchauffez doucement sur la cuisinière à feu doux à moyen jusquà ce que la soupe soit bien chaude. Ne la faites pas bouillir à gros bouillons, sinon le tofu risque de se désagréger.

Brûler les Calories

Marche rapide
~45 minutes à un rythme régulier (~5 km/h).
Ménage
~50 minutes de tâches ménagères actives.
Cyclisme de loisir
~35 minutes de balade décontractée (~15 km/h).

Questions Fréquentes

La couleur blanc laiteux est obtenue en faisant dabord frire les œufs battus, puis en les faisant bouillir vigoureusement avec de leau, ce qui crée une émulsion naturelle de graisses et deau.
Le tofu soyeux (ou tofu mou) est traditionnellement préféré car il fond en bouche et saccorde avec la texture délicate de la soupe, mais vous pouvez utiliser du tofu ferme si vous préférez des cubes plus consistants sous la dent.
Les feuilles de nori séchées, le wakame ou les algues spécifiques pour soupes conviennent parfaitement car elles se réhydratent instantanément dans le bouillon chaud.
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