Burger de Poulet Teriyaki Gourmand

Par DishFrames
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Une déclinaison irrésistible du burger classique avec des hauts de cuisse de poulet marinés, saisis à la perfection et laqués au four.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Alliant les saveurs savoureuses du teriyaki japonais au réconfort dun burger classique, ce plat associe des hauts de cuisse de poulet juteux, sucrés et salés, de la laitue croquante et une sauce moutarde crémeuse. Le poulet est délicatement mariné avec des aromates, poêlé pour rendre la peau dorée et croustillante, puis laqué deux fois pendant la cuisson au four pour une caramélisation parfaite.

Un burger de poulet teriyaki fraîchement préparé avec des pains aux sésames toastés, de la salade croquante, du poulet laqué et de la sauce moutarde.
Un burger de poulet teriyaki fraîchement préparé avec des pains aux sésames toastés, de la salade croquante, du poulet laqué et de la sauce moutarde.
Préparation20 mins
Cuisson15 mins
Total35 mins
Portions4 portions
DifficultéIntermédiaire
Calories550 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Préparer les hauts de cuisse de poulet
    Hauts de cuisse de poulet désossés dans un bol en acier inoxydable.

    Placez les hauts de cuisse de poulet désossés dans un bol mélangeur propre et retirez soigneusement les éventuels fragments dos restants pour assurer une texture homogène.

    Tip: Vérifiez soigneusement la viande en passant vos doigts sur les bords pour détecter déventuels petits os cachés.
  2. 2Ajouter les aromates
    Aromates versés dun petit bol dans le bol contenant le poulet.

    Ajoutez loignon vert émincé, le gingembre haché et des morceaux de ciboulette fraîchement coupés directement dans le bol mélangeur contenant le poulet préparé.

    Tip: Hachez finement le gingembre et lail pour quils se répartissent uniformément et imprègnent profondément le poulet.
  3. 3Verser la sauce dassaisonnement
    Mélange de sauce teriyaki foncée versé dun bol dans le bol de poulet.

    Versez un mélange composé de sauce soja claire, de poudre de poivre blanc, de poudre dail, de sauce teriyaki et deau sur le poulet et les aromates.

    Tip: Mesurez les liquides avec précision pour garantir léquilibre de la saveur sucrée et salée du teriyaki.
  4. 4Masser et faire mariner
    Main gantée mélangeant le poulet et les ingrédients de la marinade dans un bol.

    Utilisez des mains gantées pour masser et mélanger soigneusement la marinade dans chaque morceau de poulet, en veillant à ce que les saveurs soient bien réparties.

    Tip: Masser la viande aide à détendre légèrement les fibres pour quelle absorbe la marinade teriyaki beaucoup plus rapidement.
  5. 5Saisir les hauts de cuisse de poulet
    Hauts de cuisse de poulet marinés en train de cuire côté peau dans une poêle carrée chauffée.

    Prenez les hauts de cuisse de poulet marinés et placez-les directement côté peau dans une poêle carrée chauffée avec un peu dhuile. Faites frire la peau du poulet jusquà ce quelle prenne une belle couleur, puis retournez et faites frire lautre côté jusquà ce quil devienne également doré.

    Tip: Commencez toujours du côté de la peau pour faire fondre la graisse et obtenir un extérieur croustillant et uniformément doré.
  6. 6Retourner les hauts de cuisse de poulet
    Pinces retournant les hauts de cuisse de poulet dans une poêle pour saisir lautre côté.

    Utilisez des pinces pour retourner délicatement les hauts de cuisse de poulet dans la poêle après que la peau ait brunie. Assurez-vous que les deux côtés développent une coloration homogène avant de les transférer sur la plaque de cuisson.

    Tip: Assurez-vous que la peau est bien dorée et croustillante avant de retourner pour éviter quelle ne colle à la poêle.
  7. 7Badigeonner de sauce teriyaki et cuire au four
    Sauce teriyaki badigeonnée sur des hauts de cuisse saisis disposés sur une plaque de cuisson.

    Placez les hauts de cuisse de poulet saisis sur une plaque de cuisson et badigeonnez généreusement les deux côtés de sauce teriyaki. Positionnez-les avec la peau du poulet vers le haut, badigeonnez à nouveau et faites cuire au four à 180 degrés pendant 10 minutes.

    Tip: Badigeonner la sauce à plusieurs reprises garantit un glaçage riche et brillant lors de la caramélisation au four.

Conservation & Réchauffage

Réfrigérateur
2 jours
Conservez les hauts de cuisse de poulet cuits et les pains séparément dans des récipients hermétiques.
Réchauffage
5 min
Réchauffez les hauts de cuisse de poulet dans un mini-four ou une poêle jusquà ce quils soient chauds, puis assemblez au dernier moment.

Brûler les Calories

Course à pied
Environ 55 minutes à un rythme facile (environ 9 km/h).
Marche rapide
Environ 2 heures de marche régulière (environ 5 km/h).
Cyclisme
Environ 90 minutes de balade tranquille (environ 15 km/h).

Questions Fréquentes

Les hauts de cuisse sont recommandés car ils restent juteux et tendres pendant la cuisson au four, alors que le blanc de poulet peut facilement se dessécher.
Commencer du côté de la peau permet déliminer lexcès de graisse et de créer une croûte dorée et délicieusement croustillante qui retient la glaçure teriyaki.
Oui, vous pouvez terminer la cuisson du poulet sur un grill dextérieur ou une poêle à gril de cuisinière tout en badigeonnant de sauce teriyaki supplémentaire.
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