Doenjang Jjigae Authentique (Ragoût Coréen
Pâte de Soja)

Par DishFrames
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Découvrez l\'incontournable de la cuisine réconfortante coréenne avec ce copieux Doenjang Jjigae. Un bouillon savoureux à la pâte de soja garni de porc tendre, de légumes frais et de tofu moelleux.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le Doenjang Jjigae est un pilier de la cuisine familiale coréenne, célèbre pour son profil de saveurs profondément terreux et réconfortant. Lâme de ce ragoût réside dans le doenjang, une pâte de soja fermentée qui offre une riche base umami. Associé à des légumes du quotidien et à des protéines comme le porc, ce ragoût incarne la chaleur dun repas familial traditionnel en Corée.

Un bol en laiton doré rempli de Doenjang Jjigae fumant, avec du tofu, du porc, des pommes de terre et des courgettes, garni de cébettes fraîches et de piment rouge.
Un bol en laiton doré rempli de Doenjang Jjigae fumant, avec du tofu, du porc, des pommes de terre et des courgettes, garni de cébettes fraîches et de piment rouge.
Préparation15 mins
Cuisson25 mins
Total40 mins
Portions2 à 4 portions
DifficultéFacile
Calories350 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Ajouter et dissoudre la pâte de soja
    Deux cuillerées de pâte de soja ajoutées dans une casserole deau bouillante.

    Versez une quantité deau appropriée dans la casserole. Dès lébullition, ajoutez deux grandes cuillères de pâte de soja et remuez pour la dissoudre complètement dans le bouillon. Couvrez et portez de nouveau à ébullition.

    Tip: Remuez bien pour vous assurer que la pâte de soja se dissout uniformément et parfume parfaitement le bouillon.
  2. 2Ajouter les morceaux de porc
    Morceaux de porc cru versés dun bol en métal dans la soupe bouillante.

    Une fois leau bouillante, ajoutez les morceaux de porc et laissez cuire jusquà ce que la viande change de couleur.

    Tip: Écumez la mousse à la surface après avoir ajouté le porc pour obtenir un bouillon plus clair.
  3. 3Écumer le bouillon
    Une cuillère en bois retirant lécume à la surface de la soupe frémissante.

    À laide dune cuillère, retirez soigneusement lécume qui se forme à la surface du bouillon avant dincorporer les autres ingrédients.

    Tip: Retirer les impuretés et la mousse garantit un bouillon au goût net et raffiné.
  4. 4Incorporer les champignons, loignon et les cébettes
    Dés de champignons shiitake, oignons et cébettes versés dune assiette en bois dans la casserole.

    Ajoutez dabord les champignons shiitake, loignon et les cébettes émincés dans la soupe bouillante.

    Tip: Coupez les légumes en morceaux de taille régulière pour une cuisson uniforme.
  5. 5Ajouter les pommes de terre et les courgettes
    Dés de pommes de terre et de courgettes ajoutés dans la casserole depuis un plateau en bois.

    Incorporez ensuite les dés de pommes de terre et de courgettes, puis laissez cuire environ 5 minutes.

    Tip: Faites mijoter doucement pour que les légumes racines simprègnent des riches saveurs du bouillon.
  6. 6Ajouter le tofu en tranches
    Tranches de tofu blanc ajoutées délicatement dans le ragoût frémissant.

    Déposez délicatement les tranches de tofu et prolongez la cuisson denviron 10 minutes. Cela permettra au tofu dabsorber les parfums du bouillon sans se désagréger.

    Tip: Ajoutez le tofu avec précaution pour éviter quil ne sémiette sous leffet des bouillons.
  7. 7Assaisonner la soupe
    Une cuillère blanche contenant du bouillon de bœuf en poudre au-dessus de la casserole de Doenjang Jjigae.

    Goûtez le ragoût et ajustez lassaisonnement avec le bouillon de bœuf en poudre et le sel selon vos préférences. Laissez mijoter à feu doux quelques minutes supplémentaires jusquà ce que tous les ingrédients soient tendres et gorgés de saveurs.

    Tip: Goûtez le bouillon progressivement lors de lajout des assaisonnements pour ne pas le rendre trop salé.
  8. 8Servir chaud
    Une louche servant la soupe à la pâte de soja fumante depuis une casserole noire vers un bol de service en métal.

    À laide dune louche, transférez délicatement le Doenjang Jjigae bien chaud et parfumé dans un bol de service.

    Tip: Utilisez un bol préalablement chauffé pour conserver la soupe à bonne température plus longtemps à table.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
3 à 4 jours
Conservez dans une boîte hermétique. Les saveurs vont même sintensifier et se fondre pendant la nuit.
Réchauffage
5 à 8 min
Réchauffez doucement à la casserole sur feu moyen jusquaux premiers frémissements. Ajoutez un filet deau si le ragoût est devenu trop épais.

Brûler les Calories

Marche rapide
Environ 70 minutes à rythme régulier (~5 km/h).
Yoga
Environ 1 heure 45 minutes denchaînements doux et détirements.
Ménage
Environ 85 minutes de tâches ménagères actives.

Questions Fréquentes

Oui, il suffit domettre le porc et le bouillon de bœuf. Utilisez un bouillon de légumes ou de varech comme base, et ajoutez des champignons shiitake supplémentaires pour booster lumami naturel.
Ce sont tous deux des pâtes de soja fermentées, mais le doenjang coréen est généralement fermenté plus longtemps, ce qui lui donne un goût plus prononcé, plus terreux et corsé comparé au miso japonais qui est plus doux et sucré.
La teneur en sel du doenjang peut varier considérablement selon la marque et la durée de fermentation. Commencez toujours par mettre un peu moins de pâte que ce que vous pensez nécessaire, et goûtez le bouillon avant dajouter du sel ou du bouillon cube à la fin.
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