Ragoût Coréen Authentique
Pâte de Soja Fermentée (Doenjang-jjigae)

Par DishFrames
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Préparez un ragoût coréen traditionnel à la pâte de soja avec de la poitrine de porc, des pommes de terre et du tofu dans un bouillon riche en doenjang.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Le doenjang-jjigae est un plat réconfortant incontournable de la cuisine coréenne, réputé pour son bouillon de haricots fermentés profondément savoureux et terreux. Souvent apprécié dans les restaurants de barbecue coréen, ce ragoût copieux est étonnamment simple à préparer chez vous avec des légumes frais, de la poitrine de porc tranchée et de la pâte de soja aromatique.

Une casserole en acier inoxydable remplie de ragoût coréen à la pâte de soja frémissant, avec de la poitrine de porc tendre, du tofu et des légumes frais
Une casserole en acier inoxydable remplie de ragoût coréen à la pâte de soja frémissant, avec de la poitrine de porc tendre, du tofu et des légumes frais
Préparation15 mins
Cuisson20 mins
Total35 mins
Portions3-4 portions
DifficultéFacile
Calories350 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Trancher la Courgette
    Gros plan dune courgette verte coupée en petits morceaux triangulaires sur une planche à découper en bois.

    Préparez vos légumes frais en les lavant soigneusement. Prenez la courgette verte et coupez-la en petits morceaux de la taille dune bouchée sur une planche à découper en bois à laide dun couteau de cuisine bien aiguisé.

    Tip: Coupez les légumes en morceaux uniformes pour quils cuisent uniformément ensemble dans la soupe.
  2. 2Couper le Tofu
    Un bloc de tofu blanc coupé en petits cubes réguliers sur une planche à découper en bois à côté dun bol de courgettes tranchées.

    Prenez un bloc de tofu blanc et coupez-le soigneusement en petits cubes sur la planche à découper en bois. Le tofu apporte une texture merveilleusement douce qui est essentielle pour un authentique doenjang-jjigae.

    Tip: Tranchez le tofu délicatement pour éviter quil ne seffrite avant dêtre mis dans la casserole.
  3. 3Couper les Pommes de Terre
    Des pommes de terre fraîches épluchées et coupées en petits morceaux sur une planche à découper en bois.

    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits morceaux de la taille dune bouchée sur la planche à découper en bois, en les plaçant à côté de vos légumes préalablement hachés.

    Tip: Gardez les morceaux de pommes de terre de taille uniforme avec la courgette pour quils finissent de bouillir en même temps.
  4. 4Hacher les Piments
    De petits piments rouges coupés en petits morceaux fins sur une planche à découper en bois.

    Si vous préférez une touche épicée dans votre ragoût, hachez de petits piments rouges en morceaux fins sur la planche à découper pour les incorporer plus tard dans le bouillon.

    Tip: Ajustez la quantité de piments selon votre préférence personnelle en matière de piquant.
  5. 5Préparer les Champignons Enoki
    Une botte de champignons enoki dont les racines sont proprement coupées sur une planche à découper en bois.

    Prenez une botte de champignons enoki frais et coupez proprement les racines sur la planche à découper en bois avant de les ajouter à votre sélection de légumes.

    Tip: Veillez à jeter complètement la base dure des racines avant la cuisson.
  6. 6Combiner la Poitrine de Porc et les Pommes de Terre dans lEau
    Des tranches de poitrine de porc et des morceaux de pommes de terre reposant dans une casserole en acier inoxydable remplie deau froide sur la cuisinière.

    Placez des tranches de poitrine de porc et les morceaux de pommes de terre préparés dans une casserole remplie deau froide sur la cuisinièrecite: 1. Commencer avec de leau froide aide à libérer des saveurs riches à mesure que le tout chauffe.

    Tip: Commencez toujours la base de votre ragoût avec de leau froide et de la viande pour développer progressivement une saveur de bouillon plus riche.
  7. 7Mélanger la Sauce à la Pâte de Soja
    De la pâte de soja coréenne et de la pâte de piment mélangées soigneusement dans un bol blanc avec une cuillère dorée.

    Prenez deux cuillères de pâte de soja coréenne et une cuillère de pâte de piment dans un petit bol blanc. Prélevez une cuillère de soupe chaude de la casserole pour aider à dissoudre et à bien mélanger les pâtes ensemble avant de les rajouter dans la soupe.

    Tip: Mélanger la pâte de soja avec de la soupe tiède au préalable garantit quelle se dissout en douceur sans laisser de grumeaux dans le ragoût.
  8. 8Ajouter la Pâte de Soja dans la Casserole
    Le mélange de pâte de soja versé dans une casserole de bouillon bouillant contenant des morceaux de poitrine de porc et de pommes de terre.

    Versez le mélange bien homogène de pâte de soja et de pâte de piment dans la casserole bouillante contenant le bouillon, la poitrine de porc et les pommes de terre. Ajustez la quantité de pâte selon votre préférence de richesse en goût.

    Tip: Laissez mijoter les pommes de terre dans le bouillon avec la pâte jusquà ce quelles puissent être facilement percées avec des baguettes avant dajouter les légumes plus tendres.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
2-3 jours
Conserver dans un récipient hermétique une fois complètement refroidi.
Réchauffage
5 min
Réchauffer sur la cuisinière à feu moyen jusquà ce que le tout bouillonne avant de servir.

Brûler les Calories

Marche rapide
Environ 70 minutes à allure soutenue (environ 5 km/h).
Ménage
Environ 85 minutes de tâches ménagères actives.
Cyclisme de loisir
Environ 55 minutes à rythme détendu (environ 15 km/h).

Questions Fréquentes

Oui, vous pouvez omettre la poitrine de porc et utiliser un bouillon de légumes ou de leau combiné avec un soupçon de sauce soja ou un bouillon de kombu pour la base de saveur.
Le doenjang est une pâte de soja fermentée qui offre une saveur terreuse et savoureuse, tandis que le gochujang est une pâte de piment fermentée qui ajoute de la douceur et une touche épicée.
Mélanger la pâte dans un bol séparé avec du bouillon tiède garantit quelle se dissout complètement sans faire de grumeaux dans la casserole principale de cuisson.
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