Soupe Traditionnelle de Pâte de Soja de Yanbian

Par DishFrames
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Apportez les saveurs robustes de Yanbian dans votre cuisine avec cette soupe de pâte de soja copieuse et réconfortante.

↓ Les ingrédients ↓ Les étapes

Originaire de la préfecture autonome coréenne de Yanbian, cette soupe de pâte de soja profondément savoureuse est un incontournable bien-aimé des familles. Connue pour ses qualités réconfortantes, elle est idéale pour se réchauffer ou simplement savourer un repas riche et copieux. Lajout de poitrine de porc et de pommes de terre résistantes à la chaleur lui confère une texture réconfortante qui plaît autant aux adultes quaux enfants.

Un bol fumant de soupe de pâte de soja de Yanbian garni de courgettes, de tofu et de poitrine de porc.
Un bol fumant de soupe de pâte de soja de Yanbian garni de courgettes, de tofu et de poitrine de porc.
Préparation15 mins
Cuisson25 mins
Total40 mins
Portions4 portions
DifficultéFacile
Calories350 kcal

Ingrédients

Instructions

  1. 1Couper les pommes de terre en dés
    Mains coupant des pommes de terre jaunes pelées en petits cubes sur une planche à découper en bambou.

    Commencez par peler les pommes de terre et les couper en petits cubes adaptés à une bouchée. Ces pommes de terre résistantes à la chaleur seront ajoutées tôt dans la casserole pour quelles deviennent parfaitement tendres dans la soupe.

    Tip: Gardez les morceaux de pommes de terre de taille relativement uniforme pour assurer une cuisson homogène dans le bouillon.
  2. 2Couper les champignons shiitake
    Champignons shiitake entiers coupés en morceaux sur une planche à découper en bois.

    Placez les champignons shiitake entiers sur une planche à découper en bois et utilisez un couteau de chef pour les trancher en morceaux plus petits.

    Tip: Tranchez les champignons uniformément pour garantir une texture cohérente dans la soupe.
  3. 3Trancher la courgette verte
    Courgette verte coupée en morceaux sur une planche à découper en bois.

    Prenez une courgette verte et tranchez-la en morceaux de la taille dune bouchée sur la planche à découper en bois.

    Tip: Coupez en morceaux uniformes pour quils cuisent de manière homogène avec le reste des légumes.
  4. 4Hacher le chou chinois et le tofu ferme
    Chou chinois et grands blocs de tofu ferme coupés sur une planche à découper en bois.

    Hachez le chou chinois et les grands blocs de tofu ferme en portions adaptées sur la planche à découper en bois.

    Tip: Manipulez le tofu ferme avec précaution pour garder les blocs intacts avant de les ajouter à la casserole.
  5. 5Hacher lail
    Gousses dail hachées sur une planche à découper en bois.

    Hachez finement les gousses dail pelées sur la planche à découper en bois à laide dun couteau de chef bien aiguisé.

    Tip: Hacher finement lail aide à libérer efficacement ses saveurs aromatiques dans la base de la soupe.
  6. 6Trancher les piments rouges thaï
    Piments rouges thaï frais coupés en petits anneaux sur une planche à découper en bois.

    Tranchez les piments rouges thaï frais en petits anneaux sur la planche à découper en bois.

    Tip: Ajustez la quantité de piments selon votre préférence personnelle en matière de piquant.
  7. 7Verser leau dans la casserole
    Eau claire versée dun bol décoratif dans une cocotte en céramique noire sur un réchaud portable.

    Versez de leau propre dun bol décoratif dans une cocotte en céramique noire placée sur un réchaud portable.

    Tip: Assurez-vous que la casserole est stable sur le réchaud portable avant de lancer le processus de chauffage.
  8. 8Incorporer la pâte de soja
    Pâte de soja brune mélangée dans une casserole deau avec une cuillère en bois.

    Ajoutez deux cuillères de pâte de soja brune à leau dans la casserole, et mélangez bien à laide dune cuillère en bois pour la dissoudre complètement.

    Tip: Mélangez soigneusement la pâte dans leau avant de chauffer pour assurer une base de saveur homogène.
  9. 9Ajouter les pommes de terre et la poitrine de porc
    Pommes de terre en dés et poitrine de porc tranchée versées dun plat en verre dans la casserole.

    Mettez les pommes de terre résistantes à la chaleur en dés et la poitrine de porc tranchée dans la casserole contenant leau assaisonnée, puis couvrez et portez à ébullition.

    Tip: Ajouter les pommes de terre tôt leur permet de samollir délicieusement pendant que la soupe mijote.
  10. 10Ajouter la courgette et les champignons
    Courgettes tranchées et champignons shiitake versés dans la soupe bouillante à partir dun bol à motifs.

    Ajoutez la courgette hachée et les champignons shiitake dans la casserole frémissante pour constituer la base végétale de la soupe.

    Tip: Coupez la courgette et les champignons en morceaux uniformes pour quils cuisent de manière homogène.
  11. 11Ajouter le tofu
    Cubes de tofu ferme ajoutés dans la casserole avec les légumes et le bouillon.

    Ajoutez les cubes de tofu ferme dans la casserole contenant les légumes et le bouillon.

    Tip: Le tofu ferme conserve bien sa forme pendant le mijotage sans se casser facilement.
  12. 12Assaisonner le bouillon avec du glutamate monosodique
    Une cuillère de poudre dassaisonnement blanche versée dans la casserole bouillante.

    Une fois que le bouillon redevient bouillant, assaisonnez-le en ajoutant une cuillère de glutamate monosodique pour rehausser la profondeur savoureuse globale de la soupe.

    Tip: Assurez-vous que la soupe est à gros bouillons pour que lassaisonnement se dissolve et se répartisse uniformément dans toute la casserole.
  13. 13Ajouter lail et les piments thaï
    Ail haché et anneaux de piment rouge thaï versés dun bol blanc dans la casserole de soupe fumante.

    Incorporez lail fraîchement haché et les piments rouges thaï tranchés du bol directement dans la soupe bouillante pour créer des couches aromatiques et du piquant.

    Tip: Ajustez la quantité de piments rouges thaï en fonction de votre préférence personnelle pour le piquant.
  14. 14Ajouter la poudre et les flocons de chili
    Une cuillère en bois tenant des flocons de chili rouge au-dessus de la casserole de soupe bouillante.

    Saupoudrez une cuillère de poudre de chili rouge et de flocons de chili, puis utilisez une cuillère en bois pour tout mélanger, en laissant la soupe mijoter jusquà ce quelle soit cuite et bouillante.

    Tip: Omettez la poudre et les flocons de chili si vous préférez une version non épicée de la soupe.

Conservation et Réchauffage

Réfrigérateur
3 jours
Conserver dans un récipient hermétique. Les saveurs continueront de se développer et de sintensifier pendant la nuit.
Réchauffage
5–8 min
Réchauffer doucement sur la cuisinière à feu moyen-doux jusquà ce quil soit bien chaud. Ne pas faire bouillir vigoureusement pour éviter que le tofu ne se brise.

Brûler les Calories

Marche rapide
~1 heure 10 minutes à allure régulière (~5 km/h).
Natation
~40 minutes de longueurs continues.
Pilates
~1 heure 45 minutes détirements et de renforcement musculaire.

Questions Fréquentes

Bien que similaires, la pâte de soja coréenne (doenjang) a un profil de saveur beaucoup plus fort et prononcé que le miso. Pour un goût authentique de Yanbian, privilégiez la pâte de soja, bien quun miso rouge foncé puisse faire laffaire en cas de besoin.
Ajouter les pommes de terre tôt leur permet dabsorber lentement le bouillon savoureux tout en cuisant parfaitement jusquà devenir tendres sans se désintégrer lors des dernières étapes débullition.
Le glutamate monosodique apporte une profondeur umami réconfortante traditionnelle de ce style de cuisine, mais vous pouvez lomettre ou le remplacer par un trait de sauce soja ou du bouillon de champignons si vous préférez.
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